2012年02月08日

2012年02月07日

気を付けたい服装



●乾癬を悪化させない衣服を選びましょう!


・サイズ

衣服と肌の摩擦を減らすためにゆったりとした
大きめのものを身につけるといいでしょう。



・素材

素材は柔らかい綿製品で。
チクチクとした化学繊維やウールは避けてください。


・色

色は黒は選ばない方がいいかもしれません。
フケが目立ち、不潔なイメージを
もたれてしまうかもしれないからです。
選ぶのなら水色や白など薄い色がお勧めです。



●半袖を着用しましょう!

乾癬は日光に当たる部分にはできにくいと言われています。

なので半そでなどでなるべく日光に
当たった方がいいのですが、

「でも人目が気になる…」

という方も多いでしょう。


それなら無理に半そでや半ズボンを履いて
外出しようとすることはないと思います。
ストレスを溜めてしまうだけですからね。


その代わりに休みの日など家の日当たりの
いいところで日光浴をしてみてはいかがですか?


乾癬に悩まされて疲れていた心も
少し休めることができるかもしれません。



posted by kansen at 10:16| 乾癬との上手な付き合い方

2012年02月06日

乾癬は治りますか?


Q:乾癬は治りますか?



A:一番重要な問題ですね。

 残念なことに現在は乾癬を完治させる治療法が
 見つかっていないというのが事実です。

 したがって乾癬になると治療が長期に及ぶことがほとんどです。
 だからこそ、乾癬を悪化しないようにコントロールすることが
 とても重要なことなのです。




posted by kansen at 13:13| Q&A

乾癬は刺激で悪化する

乾癬は刺激で悪化する

乾癬はこすったらいけません。
その刺激が乾癬悪化に繋がってしまう
かもしれないからです。


肌を掻かない。
それ以外に自分でできることって
なんでしょう?


「悪化は防ぎたいけど、
何に気を付けたらいいのかわからないよ」



これは困りましたね。

でも、乾癬はどの程度の刺激で悪化
してしまうのでしょうか?


「軽くこするだけでもダメなの?」

程度がわからないと洋服も着れないですよね。



●どの程度の刺激だと乾癬は悪化してしまうの?

・髭剃り
・むだ毛剃り
・虫刺され
・靴ずれ
・眼鏡や衣服での摩擦

びっくりするかもしれませんが、
こんな些細な刺激でも乾癬が
悪化する要因になるのです。


日常生活をおくる上で当たり前な
ことをしただけで。


出かけるには靴を履かなければならないし、
服だって着ないわけにはいきません。


なので、肌への刺激を最低限与えない
ような洋服選びが必要になってくるのです。





posted by kansen at 09:15| 乾癬との上手な付き合い方

2012年02月04日

乾癬をコントロールしよう!


乾癬という病気は、良くなったかと思ったら悪くなったり。
数十年かけて治療する、というケースも珍しくありません。

例え同じ治療をしていても、体調や環境など
ちょっとした違いで悪化してしまうこともあります。

そう、乾癬とは良くなったからといって
安心できない厄介な病気なのです。

乾癬。
その症状も辛いですが、やはり見た目を
気にする患者さんも多くいます。

「人と接する仕事だからなんとかしたい」

「人目を気にせずに外出したい」

当たり前にできていたことが、
乾癬の発症でできなくなってしまうというのは
辛いですよね。

その上効果的な治療法がないと言われては
悲観してしまうのも無理ありません。

でも、諦めないでください。

乾癬の症状が悪化するのには何かしらの
原因があるはずです。

・暴飲暴食
・過度のストレス
・偏った食生活
・風邪
・怪我

乾癬悪化の原因は日常生活の中にあると
言ってもいいでしょう。

あなたの食生活や生活習慣、乱れていませんか?

乾癬の効果的な治療法がないからといって

「じゃあもうダメだ…」

と諦めてしまうのではなく、
少しずつでも日常生活の改善をしていきましょう。

焦らず気長に病気と向きあっていくことが
完治への近道だと言えるのではないでしょうか。




posted by kansen at 15:30| 乾癬の治療法

2012年02月03日

乾癬は、子どもに遺伝する?


 乾癬は人から人にうつることはありません。


「じゃあ遺伝もしない?子どもは大丈夫?」

乾癬が遺伝するということはありません。
ただ、乾癬になりやすい体質は遺伝すると言われています。



乾癬になりやすい体質というのは、
免疫異常の起こりやすい体質ということです。

「やっぱり遺伝するんだ…」

そんなに落胆しないでください。



乾癬になりやすい体質というだけで、
必ず乾癬が発症するというわけではありません。



乾癬が発症するのは、免疫異常に

・食生活
・ストレス
・糖尿病
・高血圧

などの刺激が加わることが原因だと言われています。



きちんとした食生活や生活習慣をしていれば、
乾癬を予防することができます。



悲観する前に手洗い・うがいなど
できるところから始めてみてください。





posted by kansen at 10:03| 乾癬の特徴

2012年02月02日

乾癬の発症頻度


乾癬は、日本では戦後に増加した病気で、
現在の日本人の発症頻度は約0.01%だそうです。
日本では比較的、認知度の低い病気です。


 男性の発症率の方が女性よりもやや多いとされています。
特に、30〜40代での発症が多いとされています。


 女性では10代と50〜60代の2つのピークを持つ発症率になっています。
その一方で、乳幼児のおむつ部分から発生する例もあるようです。


日本での家族内発症は5%くらいです。


 また、人種による差が大きく、白色人種系に多いようです。
これは、遺伝的素因の影響が関係していると言われています。





posted by kansen at 10:30| 乾癬の基礎知識

2012年02月01日

日光浴はいいいいのですか?


Q:乾癬に日光浴はいいいいのですか?



A:日光に当たるのは乾癬にはとても有効です。

 暖かい時期に適度に日光浴をするといいでしょう。
 しかし、日光の当たりすぎには注意が必要です。
 肌がヒリヒリするほど焼いてはいけません。
 ほどほどにしてくださいね。




posted by kansen at 11:24| Q&A

2012年01月31日

乾癬には食事制限がありますか?


Q:乾癬には食事制限がありますか?



A:乾癬には食事制限はありません。

 ただし、暴飲暴食や偏った食生活はよくありません。





posted by kansen at 10:42| Q&A

2012年01月30日

食べ物に注意すること


乾癬は、皮膚の病気です。
しかし、食生活によって悪化するのをご存知でしたか?


●乾癬で注意しなきゃいけない食べ物とは?

食生活によって悪化すると言っても
食事制限をする必要はありません。


ただ、乾癬は一般的に肥満などと関係のある
疾患だと言われているので、
もしあなたが太っていてお肉が大好きなら
その食生活は大幅に変えなければなりません。

「じゃあなんだったら食べてもいいの?」





 乾癬の患者さんが避けた方がいい食べ物を
ピックアップしてみました。

・カロリーの高い食事は避ける

お肉の変わりにカボチャやニンジンなどの
緑黄色野菜を摂りましょう。
魚には炎症を抑える働きのある栄養素
(ドコサヘキサエン酸、エイコサペンタエン酸)が
多く含まれているので、野菜と一緒に摂るといいですよ。



・辛いものや熱いものは止めましょう

辛い食べ物や、熱いスープなどは
かゆみを増すことがあります。



・お酒は控えて

お酒はかゆみが増す原因になります。
さらに、お酒は薬の効果に影響を及ぼすことがあります。
思いもよらない副作用に苦しめられる、
なんてことにならないとも言えません。
記憶がなくなってしまうほどの飲酒は危険です。
できればお酒は止める方が良いでしょう。



朝は食べない。
昼はハンバーガー。
夜はステーキ。
夜食にカップラーメン。

こんな生活をしていたら乾癬が
どんどん悪化してしまいます。


暴飲暴食はもちろん禁物。


だからといって極端な栄養食に走る必要はありません。

できる範囲でいいんです。

栄養のあるバランスのいい食事。
これを心がけるだけで乾癬の
悪化をぐっと抑えることができるはずです。




posted by kansen at 09:33| 乾癬との上手な付き合い方