2012年04月02日

乾燥肌は乾癬のもと

乾燥肌は乾癬のもと


肌が乾燥すると、細菌やウイルス、紫外線の
ダメージから体を守ることができなくなります。



体がダメージを受けることで、乾癬を発症してしまいます。



なので、乾癬を防ぐには肌を乾燥させないことが大切です。



「乾燥させないようにするにはどうしたらいいの?」

乾燥させないようにするにはいくつか方法があります。

1.お風呂から上がったらちゃんとケアをする

一番肌が乾燥するのはお風呂から上がった後です。
なので、お風呂から上がった後は、化粧水や美容液、
保湿クリームを使ってケアをしましょう。
ケアはお風呂から上がって5分以内にしてください。



2.外出するときはマスクをする

バイクや自転車で風に当たる人はマスクを着用する
ようにすると乾燥を防ぐことができます。



3.メイク落としはぬるま湯を使う

 メイクを落とすときはお湯を使うのではなく
35度くらいのぬるま湯を使うようにすると良いでしょう。
ごしごし擦ると肌が荒れてしまうので、優しく揉むように
洗い落としてください。



4.肌に良い食品を食べる

 ヒアルロン酸やベータカロチンなどは肌荒れを
改善させ、ハリを良くしてくれる効果があります。

これらの成分は鮭やほうれん草に豊富に含まれて
いるので積極的に摂るようにすると良いですよ。



posted by kansen at 10:40| 乾癬にならないためには?